Vaut mieux rater une séance d’entraînement qu’un repas. Putain, pour un bodybuilder, le régime, ça a autant d’importance que ça. C’est le domaine du bodybuilding qui ne permet ni mauvaises journées ni erreurs. Vous êtes prêt à faire le sacrifice?



Gros muscles à petit budget
D’accord, le sujet a été maintes fois débattu et les avis divergent.

Essentiel
« Le gras ne fait pas grossir. Le fait de ne pas manger de gras fait grossir. C’est vrai. Je le maintiens… »

Le régime « musclé »
Quand il en vient au powerlifting et au bodybuilding, la diversité des recommandations nutritionnelles pour chaque activité, est à la mesure des différences entre les deux sports et de la multiplicité de leurs pratiques respectives. Cette variété se retrouve d'ailleurs dans l'alimentation...

De la masse sans casser la tirelire
« Y a une méthode pour manger pas cher. Un plan pour prendre de la masse de qualité sans casser la tirelire de votre petite sœur. »

Un régime ouvrier
« Comme beaucoup d’entre vous, j’assure des postes de 12 heures par roulement. C’est pas facile de manger ce qu’il faut quand l’horaire est chargé… »

 

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