Dans le jus ?
par HIGA MONSTER

La vie des culturistes, dynamophiles ou bodybuilders peut prendre un agenda complet. Que vous soyez célibataire à travailler comme un fou tous les jours ou un homme marié avec des enfants devant se rendre à l'école ou pratiquer un sport, votre vie peut s'avérer frénétique. Je dois tout rassembler et bien m'organiser au risque d'oublier quelque chose. Je me réveille, je prépare le petit-déjeuner des enfants et leur panier-repas, je regarde le courrier, etc. Il faut que je me débarrasse de tout ça pour pouvoir m'adonner à ce que j'aime le plus au monde : lever des poids dans la matinée.

Ça a l'air dingue comme ça. Parfois, j'ai l'impression que le café que j'ai bu dans la matinée n'a aucun effet, alors j'y ajoute une cuiller pour le rendre plus fort. Pour nous culturistes, c'est un devoir. S'occuper des conneries à la maison et abattre le travail pour passer deux heures dans notre petit paradis : la salle de gym. Une fois arrivé, on est face à soi-même. Ces matins-là, mon envie de libérer mon énergie et les tensions de mon corps me taquinent plus tôt que de coutume.

Je pense que le plus dur est de rester motivé. Il est si facile de baisser les bras et de ne pas vouloir s'entraîner quand on est fatigué. Vous vous êtes défoncé au travail ou avez mal dormi parce que votre gosse a toussé toute la nuit. Voilà les épreuves auxquelles vous devez être préparé. La fatigue vous embrouille, regarde si vous mordez à l'hameçon et sautez l'entraînement.

Lorsque vous êtes dans le jus, vous risquez d'oublier de préparer vos repas ou vos compléments alimentaires. Ça vous est déjà arrivé, non ? Vous courez hors de la maison après un réveil tardif et avalez cinq kilomètres de route avant de réaliser que vous n'avez pas pris votre Animal Pak ou Animal Flex ce matin-là. Ou vous n'avez pas pris vos blancs d'œuf et vos patates douces. Le pire, c'est quand vous préparez un super milk shake de protéines riche en nutriments et que vous réalisez, au beau milieu d'un embouteillage, que vous l'avez laissé sur le plan de travail. Et merde.

Maintenant, votre journée sera déstabilisée parce que vous venez de réaliser que votre journée commence sans compléments alimentaires. Comment allez-vous faire ? Je ne sais pas pour vous mais moi ça me rend malade. Je déteste ce sentiment de m'être précipité en oubliant de m'occuper des priorités. C'est un des pires sentiments qu'un culturiste puisse connaître.

Alors, comment faire pour éviter ce genre de situations ? Mesdames, messieurs, soyez prévoyants. Réglez votre réveil suffisamment tôt pour pouvoir vous lever en ayant du temps devant vous. Vous pouvez alors préparer vos repas pour la journée et vos compléments alimentaires. Ça vous donne le temps de vous occuper des tâches quotidiennes, de vous doucher de vous raser avant d'entamer la journée.

Sinon, vous pouvez aussi préparer vos affaires la veille. Je remplis généralement un récipient en plastique de quelques Uni-Livers en rab, quelques boîtes de Nitro et une petite jarre d'Atomic 7. Sans oublier les produits spécial pré-entraînement comme Animal Rage ou Shock Therapy. Si vous préférez ne pas emporter la jarre entière, transvasez-en une partie dans un petit récipient. Je prends aussi 2 shakers. L'un est fermé et rempli d'Animal Rage et l'autre peut contenir de l'Ultra-Whey comme substitut de repas si je n'ai aucune pause dans la journée. L'intérêt, c'est que si vous vous êtes organisé la veille au soir ou au petit matin, cela vous évitera les erreurs d'organisation. Je serais fou de rage si je devais me rendre en salle pour acheter les produits d'une autre marque, juste parce j'ai été assez bête pour les oublier à la maison.

Ah, et aussi : vous devez savoir l'heure à laquelle vous irez vous entraîner dans la journée. Soyez lucide et prévoyez soigneusement l'heure la plus appropriée pour disposer d'au moins heure en salle. Si vous déraillez en vous disant : « Je peux sûrement m'y rendre entre ces 2 réunions, même si ça risque de déborder », vous risquez fort de ne pas pouvoir vous entraîner. Ne laissez rien au hasard en pensant que vous aurez 30 % de chance de vous entraîner à une heure donnée. Marquez-la sur votre calendrier et allez-y. Ainsi, vous serez sûr que la séance d'entraînement reste une priorité et vous n'aurez aucune excuse pour ne pas vous y rendre.

Je sais que cela peut sembler facile, mais je peux attester que ça marche. J'ai 2 filles que je dois réveiller, habiller et à qui je dois préparer le petit-déjeuner et donner leurs propres vitamines avant de les emmener à l'école. Après les avoir déposées, je me rends directement à la salle de gym car j'ai un créneau de deux heures et demi pour me rendre en salle, m'échauffer et m'adonner à une séance complète. Il me reste ensuite suffisamment de temps pour rentrer à la maison et déjeuner tout en ayant déjà tous mes produits avec moi. Les compléments de pré, intra et post-entraînement se trouvent dans la voiture. Ainsi, je n'ai aucune excuse pour ne pas alimenter la machine au volant de mon véhicule. C'est parfaitement faisable mais il faut savoir s'y tenir et rester persévérant.

J'espère que vous saurez tous tirer des enseignements de cet article. Nous avons tous des agendas différents, avec des vies différentes. Je tiens simplement à m'assurer que nous atteignons tous les buts que nous nous sommes fixés en salle de gym malgré la frénésie de nos vies et ce genre de conneries. Si vous pouvez composer et établir un programme auquel vous tenir, vous serez très fier de vous-même et ne vous chercherez pas d'alibis comme d'autres. Je refuse d'être de ceux qui ont une justification pour tout et c'est ce qui fait la force des consommateurs d'Animal. Pas de bla-bla, pas d'excuses et forts physiquement, mentalement et psychiquement.

 

 

 

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